近日，杭州，病床上，45岁的刘先生（假名）正一动不动躺着，双眼无神地盯着天花板。3年，2次脑梗，关于豪情壮志的男东谈主来说，这近乎是废弃性打击。行为互联网公司的技俩司理，他的工夫表被KPI切割得等分鼎峙：周一到周四凌晨2点睡，7点起；周五赶技俩更是熬到凌晨3点。惟一的“救命稻草”是周末——睡到中午12点，博亚体育app官网入口下昼再补个午觉。“我算过的，平均每天睡了7个多小时，应该够了吧？”他试图自我安危。

医师评释，生物钟不仅管你困不困，还调控着血压、血糖、激素分泌、免疫功能的节律。咱们沉睡时，大脑神经元的慢波行径会激发有节律的血液和脑脊液“清洁波”——就像洗衣机的漂洗轮回，依期断根大脑中的代谢废料。“你周末补觉，看似睡够了，但深就寝的比例和节律全乱了。”医师评释，大脑的“清洁窗口”错过了，垃圾会越堆越多，血管内皮也在熬夜中受损，这就奏凯加重了脑梗复发的风险。

开端：杭州市红十字会病院、中国蓝新闻 博亚(中国)体育app